ダイエット14日目レポ
さてさて、毎日エクササイズするのは今日でラストです。
体重…53.8kg
うぅ。。少し戻りました。お通じのせいか、昨日の昼ごはんのせいか。はたまたエクササイズを1回にしてたからか。
明日の最終計測(…といっても、何事もなければ2ヶ月は続けますが)はどうなっているのでしょう。。
【朝ごはん】11:00
ブランパン
鶏肉のレンジ蒸し
キウイ
牛乳(やずやのスムージーの素入り)
【昼ごはん】15:15
豚肉の油淋鶏ソース
野菜の素揚げ
キヌア入りご飯
味噌汁
小鉢
【夜ご飯】22:45
豚しゃぶサラダ
最終日くらい2回エクササイズはやろうと、11:00と0:30に。
次からは週に3回でOK!