ダイエット9日目レポ
お休みの日に限って、いつもより早く起きる用事が。。
体重…53.9kg
53kg台が出ました!
ほぼ54kgですが、いいんです。数字として見れただけで、ちゃんと効いてるって思えるので(笑)
【朝ごはん】7:30
ライ麦パン
鶏胸肉のレンジ蒸し
牛乳(やずやのスムージーの素入り)
【昼ごはん】14:00
ラーメン(醤油)
【間食】15:00
ソフトクリーム
【夜ごはん】21:40
ステーキ
サラダ
ついついやってしまいました…。「ご褒美」理論。
今日は朝から資格試験を受けに行ったのですが、その会場の近くに好きなラーメン屋さんがあったのです。。
めったに立ち寄らない場所だし。。
試験頑張ったし。。
悪魔の囁きに負けてしまいました。
晩御飯は旦那さんと「いきなりステーキ」さんへ。
脂身の少ないヒレ肉を選び、ライスは我慢!!…ですが、お昼やら間食やらを考慮すると、焼け石に水??
これで明日、体重が激増してても何も文句は言えませんね。。粛々と頑張ります。
エクササイズは、8:00と1:30に。
睡眠不足でのエクササイズはしんどかったです。。