ダイエット8日目レポ
昨日の寝坊を反省し、ちゃんと起きました!
体重…54.2kg
シーソーゲームですねぇ。。
もっと食事をかっちり本の通りにするべきでしょうか。。
【朝ごはん】10:30
ライ麦パン
鶏胸肉のレンジ蒸し
キウイ
【昼ごはん】15:10
おにぎり(ネギトロ)
鶏肉とレンコンのスープ
【夜ごはん】20:00
豚しゃぶサラダ
間食は特にありません。ゼロキロカロリーのトクホコーラくらい??
エクササイズは、10:00と23:30に。
お尻の上のほう(腰との境目?)の筋肉に効いているのが実感できるようになってきました!
体重はあまり変化なしでも、見た目は何だかスッキリしてます☆
明日はお昼にラーメンを食べる予定なのですが。。さて、どうなるか。。