ダイエット6日目レポ
昨日は焼肉を食べ、ドーナツまで食べてしまいましたが…
体重…54.0kg
増えるどころか、少し減っています!
体重計に乗る前はなかなかブルーだったのですが、ちょっと気が楽になりました(笑)
【朝ごはん】11:30
ライ麦パン
牛乳(やずやのスムージーの素入り)
【昼ごはん】15:20
すずきの西京焼き
味噌汁
いんげんの小鉢
鰻とろろご飯
わらび餅
【夜ご飯】20:00
アボガドとあぶりマグロのサラダ
クッキー1枚
昨日に続き、甘いお菓子を食べてしまいました…
会社の休憩室に帝国ホテルのクッキーがたまたまあったから…!!
エクササイズは11:00と22:30の2回。
前にも増してうつぶせ状態で太ももが上がるようになり、お尻の上の方に効いているのが実感できます!
あと、体幹リセットダイエットを始めた頃は、うつぶせ状態のエクササイズをした後に、なんとも言えない頭痛のような感覚が後のですが、今はそれもありません。
体が慣れてきたからでしょうか。