アラサー太り解消?!

アラサーOLが中年太り(耳が痛いっ!)を解消しようと試みるブログ。

ダイエット4日目レポ

ダイエット4日目。

昨晩は遅くまで旦那と夏の旅行について計画していたので、やや寝不足です…

人気の観光地のハイシーズンなので、宿が取れないかと思って焦りました。

 

今朝の体重はこちら。

体重…54.1kg

 

微増ではありますが、ちゃんと54kg台をキープできてます!

減り続けるならベストですが、一気に1kg近く減った後なので、こんなものでしょう。

 

【朝ごはん】10:30

ブランパン1個

納豆

ミニトマト1個

キウイ

 

【昼ご飯】15:15

豚肉のソテー野菜ソース

小鉢

サラダ

味噌汁

ひじきご飯

(お気に入りの定食屋さんのメニューです☆)

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【夜ご飯】20:15

蒸し鶏と卵のサラダ

 

 

朝ごはん、夜ご飯やる気のなさ(笑)

本当は動物性のタンパク質がもっと必要なのですが、無理でした。。

 お昼ご飯の豚肉が美味しくてテンションが上がりました♪

本当は部位はフィレとかの方が良いのでしょうが、ロース美味しいんだもん…。

 

エクササイズは11:30と23:00に。

筋肉痛が治まってきたのは良いことなのでしょうか…??