ダイエット3日目レポ
あっという間に一週間の始まりですね。
今週半ばにはダイエットの強敵、「飲み会」(しかも焼肉!)があります。頑張っていきましょう。
体重はこちら。
体重…54.0kg
一気に減りましたねー!お粗末な食事が原因でしょうか(笑)
55kg台に乗ったのが久々だったもので、その辺の体重はまだ落ちやすい状態だったんでしょうか??
何にせよ、分かりやすく結果が出て嬉しい限りです!
食事の様子はこちら。
【朝ごはん】10:30
ブランパン2個
ツナと玉ねぎのスクランブルエッグ
ゴールドキウイ
野菜ジュース
【昼ご飯】15:20
おにぎり(煮卵入り)
鶏つくねとレンコンのスープ
【夜ご飯】20:00
アボガドとあぶりマグロのサラダ(R 1/F)
朝ごはんが一番がっつりです(笑)
そして今日一番のお楽しみご飯は夕飯のサラダ!
お昼休みに、会社近くのデパートに立ち寄り、R 1/Fで買っちゃいました☆
水菜とアボガドとマグロのマリアージュがたまらなかったです!!
アクセントに、ミョウガとナッツ。どうやったらこんなメニューが思いつくんでしょうか??
エクササイズは11:00と22:30に。
徐々にうつぶせでも、太ももが床から上がるようになってきましたー!
明日も頑張ります!