ダイエット2日目レポ
さてさて。ダイエットを始めて最初の体重計測の結果です。
体重…54.8kg
ちょこっと減っています!
ただ、体内の水分変化でこの程度なら減ることもあるので、浮かれて食べ過ぎないように気をつけます!!
旦那がイレギュラーにお仕事に行ってしまった日曜日。
そりゃもうダラダラしてました(笑)
二度寝ならぬ三度寝をして、朝ごはんを食べたのが11:30(笑)
もう昼ですよね…。
食生活はこちら↓↓
【朝ごはん】11:30
牛乳(やずやのスムージーの素入り)
卵かけご飯
【昼ご飯】16:30
ブランパン
納豆
水煮ツナ
ミニトマト2つ
【間食】18:30
6Pチーズを一切れ
【夜ごはん】20:30
名もない料理(笑)。
鳥もも肉をシリコンスチーマーに入れ、塩胡椒と酒をしてレンチン。更に卵を溶いてかけ、切ったミニトマト、冷凍ほうれん草も入れて再びレンチン。
親子丼の具の部分だけをアレンジしました!って味でした。
炭水化物を控え目にした献立って難しいですね。。ただの食材の寄せ集めで、料理っぽくならない。昼ごはんとか、どこの大学生活男子のご飯だよ、っていう…(笑)少しずつレパートリーが増えれば良いなぁ。
エクササイズはちょっとだけ慣れてきた感じがします。
12:30頃と、22:30頃にやりました。
お尻やら腰あたりの筋肉が痛いのですが、立っていると前より身体がまっすぐになってる気がします!
明日も頑張ろー!