体幹リセットダイエット
さて、いざダイエットを始める訳なのですが、
ルールと言うか、どういう方針でダイエットするのかって大事ですよね。
たまたま電車内の広告で見つけて、
「2週間で効果が出る！」
「2ヶ月頑張ったらやめてもいい」
という文言に惹かれて購入しました(笑)
あと、キツイ運動とキツイ食事制限が無かったので、ゆるい妊活してても取り組めるかしら？と思ったのも、これを選んだ理由の一つ。
(＊妊娠中の方のダイエットはお医者さんに相談を！)
まずは14日間頑張るのですが、
ちょうど今日が7月スタートの日で、新しいことを始めるのにキリも良いなと♪
以下のルールに沿って頑張っていきます。
☆指定のエクササイズを、朝晩の2回する。
☆食事ルールも本の通りに。(そんなにキツくなさそう。3食ちゃんと食べて、タンパク質摂って、夜は炭水化物なし)
頑張りま〜す！
